Ghani Dadhi Ugane ke Gharelu Upay घनी दाढ़ी उगाने के घरेलू उपाय

Ghani Dadhi Ugane ke Gharelu Upay
घनी दाढ़ी उगाने के घरेलू उपाय

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Ghani Dadhi Ugane ke Gharelu Upay
घनी दाढ़ी उगाने के घरेलू उपाय

दोस्तों आज कल youngsters में बढ़ी हुई दाढ़ी वाला look काफी ज्यादा trande में है।
एक समय था जब clean shave रखना पसंद करते थे लोग।
और लड़कियां भी बढ़ी हुई दाढ़ी वाले लड़कों की तरफ काफी ज्यादा attrective होती है।
ये power और wisdom का प्रतीक है।

हर कोई आज एक शानदार बढ़ी हुई दाढ़ी पाना चाहता है।
अगर आपके चेहरे पर पूरी दाढ़ी नही आयी है
तो आइये जानते है की

Ghani Dadhi Ugane ke Gharelu Upay
घनी दाढ़ी उगाने के घरेलू उपाय

1. अपनी body का खयाल रखें--

अपनी body का खयाल रखना इसलिए जरूरी है क्योंकि ये आपकी hair growth से directly जुड़ा हुआ है।
आप ज्यादा प्रोटीन वाला food खाएं जैसे egg, चना,अंकुरित दाल, बादाम इनसे hair growth बढ़ेगी।
अपने दिमाग को एक दम टेंसन फ्री रखें।
stress नही लें क्योंकि stress आपकी ब्लड vessels की वृद्धि रोक देता है।

2. अपने चेहरे की Care करें

आप अपने चेहरे की Care करें। दिन में दो बार फेसवाश और दो दिन में एक बार scrub जरूर करें।
जिससे आपके चेहरे के dead sceen sels हट जायेंगे और नए बालों को उगने में आसानी होगी।
और Please भाई लोगों Request है कि आप लड़कों के product ही use करें।

अपने चेहरे को एक दम clean रखने का प्रयास करें। सुबह और रात को सोते समय हो सके तो Mild shop से गर्म पानी से मुह धो लें।

3. यूकेलिप्टिस - दोस्तों आप यूकेलिप्टिस युक्त क्रीम का उसे करें, ये दाढ़ी बढ़ाने में बहुत लाभदायक है और इस से हमारी sceen में नमी रहती है जो बहुत जरुरी है।

4. Bioteen बीओटीन हमारी बॉडी में hairgrowth पर प्रभावी effect डालता है।
इसीलिए daily 2.5mg bioteen का सेवन करें।
इस से आपके चेहरे पर जल्दी से दाढ़ी बढ़ेगी।
आप चाहें तो bioteen के supplyments भी ले सकते हैं।

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5. अपने आप पर Control रखें।
ये बात बहुत जरुरी है क्योंकि अगर आप पहली बार दाढ़ी बढ़ रहे हो तो starting में ये काफी ज्यादा असामान्य होता है।

यदि आप नया नया दाढ़ी बढ़ाना start करोगे तो आप की दाढ़ी में तेज़ वाली खुजली होगी और आप उसे खुजलाओगे और ये काफी असामान्य होगा।

आप का मन करेगा की आप दाढ़ी को थोड़ा trim कर लो but आपको ऐसा नही करना है।


6. 4 week Rule 
यदि आप 4 Week Rule follow कर लोगे तो आप जरूर एक शानदार दाढ़ी पा लोगे । इस Rule के अनुसार आप अपनी दाढ़ी को 4 week तक touch भी नही करोगे।

जब पहली बार दाढ़ी बढ़ाते है तो ये जंगल की तरह बढ़ती है। और थोड़ी भद्दी लगती है देखने में लेकिन याद रखें कि आपको 4 week से पहले दाढ़ी को touch भी नही करना है और ना ही दाढ़ी को trim या शेप में लाने की कोशिश करनी है।

4 week बाद आप अपने हिसाब से इसे trim करके शेप में ला सकते है।

7. Food and Minrals --

आप अपने खाने में प्रोटीन का ज्यादा से ज्यादा उपयोग करें।
उन पदार्थों का सेवन करें जिनमे प्रोटीन की मात्रा ज्यादा हो जैसे egg, fish, चने, अंकुरित अनाज और मूंग।

आपके खाने में minrals और विटामिन जितने ज्यादा होंगे उतनी ही hair growth अच्छी होगी।
विटामिन A, B, C, और D, का सेवन करें।
इसके साथ ही विटामिन B6,और विटामिन B12 का अधिक उपयोग करें क्योंकि ये विटामिन बाल बढ़ने के लिए उत्तरदायी होते है।
फल और सब्जियों का उपयोग करें।

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8. अपनी नींद से समझौता नही करें

कम से कम 7 से 8 घंटे नींद लें। पूरी नींद लेने आए आपकी hair growth बढ़ेगी।
अगर आप कम नींद लोगे तो आप तनाव में रहोगे जो दाढ़ी के लिए बिलकुल भी अच्छा नही रहेगा।


9.नियमित Exercise करें। 

हमारी दाढ़ी और मूछें हमारे टेस्टेस्टेरोन हार्मोन पर निर्भर करती है। testesterone हार्मोन का लेवल बढ़ने के लिए नियमित व्यायाम करें। इस से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है जिस से हेयर ग्रोथ भी बढ़ती है।

and हम फिट रहते है।

10. Drink Water as much as Possible 

दोस्तों अगर आप चाहते हो की आपका चेहरा हर टाइम फ्रेश और चमकता रहे तो जितना हो सके उतना पानी पीओ।
ये हमारे चेहरे के लिए रामबाण है। और हेयर growth के लिए भी बहुत उपयोगी है।

हमारी ये website पूर्ण रूप से दाढ़ी और मूछ के बारे में ही है अगर आप भी Beard Lover हो तो Daily Visit करना न भूलें।
आपका कोई सवाल हो तो हमे जरूर पूछें comment बॉक्स में।
आज हमने जाना
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